睡前多吃這物可一覺睡到天亮

、核桃：

具有補(bǔ)腎固精，養(yǎng)顏烏發(fā)，溫肺定喘，潤腸等作用。包含蛋白質(zhì)，脂肪酸，糖類，族，，，鐵，鈣，鎂等。核桃可以舒緩心情，適于心脾兩虛引起的晚睡早醒。ELISA試劑盒

2、葵花子：

具有治血痢，透腫毒，安神助睡眠的作用?？ㄗ影居?，磷脂，β-谷甾醇，蛋白質(zhì)，糖類，維生素，礦物質(zhì)等，可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的代謝，適于心脾兩虛引起的晚睡早醒。ELISA試劑盒

3、蘆筍：

具有清熱生津，利小便，潤膚解毒的作用。蘆筍包含蛋白質(zhì)，糖類，，族，，，核酸和磷、鈣，鐵等，能夠幫助心火亢盛引起的晚睡早醒患者獲得更好的睡眠。ELISA試劑盒

4、茯神：

茯具有健脾利水，寧心安神的作用。茯神包含茯苓酸，葡萄糖，乙酰茯苓酸，腺嘌呤，三萜類化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，，甾醇，，等其他物質(zhì)，適于心膽氣虛引起的多夢易醒。